一股青春的风，呼啸而来

　　一群20岁出头的成都妹子，有天使的面孔、魔鬼的身材，火辣地让世界都给她们点了赞！她们就是来自俄罗斯会员专享女子全明星健身队的15名女大学生，在刚刚落幕的“2015年三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛 ”上，收入3枚金牌、4枚银牌、5枚铜牌及多项名次。 

果然是“穿衣显瘦”

　　长发披肩的她坐在成大文轩书店的玻璃窗旁，面前放着一杯常温的柠檬水，温婉动人的笑容绽开在唇角……这是健美女神石泽兰给记者的第一印象，恰似那些年我们追过的女孩中的女主角。

不穿还真是有肉

　　很难将这样一个温婉柔美的软妹子与肌肉纠结的健美健身联系起来。“健身不是要把人的肌肉练到特别粗犷，我们的主打运动是比基尼小姐，是女士把身体练到凹凸有致，即‘穿衣显瘦，脱衣有肉’。”石泽兰笑着告诉记者。

管住嘴，才有这样好身材

　　就在几天前的比赛舞台上，身穿比基尼的她和其他14名女大学生展示的就是天使的面容，匀称的身材，健美的肌肉，性感的人体曲线，健康的肤色……在这场比赛中，石泽兰一人就包揽了级别赛和总决赛2枚金牌。

迈开腿，我竟无言以对

 　　如此的魔鬼身材是怎样炼成的？ “管住嘴，迈开腿，坚持住！”石泽兰说，练健美有时候真的很苦也很枯燥，所以很多女孩子吃不消。尤其是当口腹之欲都不 能满足时，很多原本对健美感兴趣的女孩子都“望而却步”了。

肩宽腰细腿长臀翘……爱吃的你就只有做梦了

　　“常态训练一般是一天两练，每次分为有氧训练、无氧训练、器械训练和舞台训练，正常情况下的身体训练一般是60-90分钟。”而重大赛事前的封闭训练更是高强度、高要求“赛前的专业训练 大概为期二十至一个月，从早上六点到十点，分成不同的项目集训，在饮食方面，油盐要完全断掉。” 并不是每一个姑娘都能通过锻炼炼成“石泽兰”的！俄罗斯会员专享国家女子健美健身集训队教练夏春秋挑选队员是有很严格的标准的，第一要头小肩宽腰细腿长臀翘；第二要有一定的镜头感和舞台表现能力；第三要有一定的运动基础，能够承受做大量的 训练。

原文链接：http://www.cdsb.mobi/cdsb/app/android/articledetail/184109?from=timeline&isappinstalled=0

成都商报客户端记者 李彦琴